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Horloge permanente

Cette horloge comptera le temps écoulé depuis la date que tu choisis. Elle ne pourra jamais être remise à zéro ni modifiée.

Tu peux choisir la date d'aujourd'hui si tu démarres maintenant, ou une date passée si tu as déjà entamé cette démarche.

Depuis le départ
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Streak actuel
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🏆
Record personnel
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Tes 365 derniers jours
Jour clean Rechute Avant le départ
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Déclarer une rechute
Historique
Respire. Tu n'es pas seul.
Cette tentation passera. Reste ici quelques instants.
Prêt ?
Clique pour commencer la respiration 4-7-8
...
Tu te relèves.
Cette chute ne te définit pas. Ce qui compte, c'est ce que tu fais maintenant.
...

Prends un moment pour respirer, prier si tu le souhaites, puis reprends ta marche.

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Comprendre — Éclairer le combat

Des ressources pour mieux comprendre le combat. Prends le temps, il n'y a pas d'urgence.

Science & cerveau
Pourquoi suis-je dépendant à la pornographie ?
WeAreLovers — 6 min 45
Comprendre le mécanisme de la dopamine et pourquoi le cerveau s'installe dans la dépendance.
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M'en sortir — Vers la liberté

Des ressources concrètes pour avancer, un pas après l'autre.

Programmes d'accompagnement
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Revival
WeAreLovers — programme 8 semaines
Premier programme français créé par des jeunes et des professionnels de santé pour sortir de la porno-dépendance. Gratuit, en ligne, accompagné.
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